Глюк'oZa назвала пять правил идеальной внешности, красоты и отменного здоровья
Глюк'oZa поделилась секретами идеальной внешности. Певица советует придерживаться пяти пунктов, которые помогут поддерживать форму и здоровье. В этот перечень вошли здоровый сон, правильная косметика, хорошее настроение, правильное питание и занятия танцами.
Наталья Ионова является не только успешной и талантливой певицей, но еще и красивой девушкой. Исполнительница считается примером для подражания многих поклонниц. Глюк'oZa стала мамой двоих детей и при этом сохранила прекрасную внешность и фигуру. Секретом своей отменной внешности певица поделилась в личном Instagram.
Ионова называет пять основных секретов идеальной внешности. Каждый из пунктов очень важен, и уделять внимание нужно им всем.
Первым пунктом артистка называет здоровый сон. По ее словам, организм должен получать достаточно времени для полноценного ночного отдыха. Глюк'oZa советует ложиться как можно раньше, а лучшее время для сна - период с 23:00 до 4:00. По ее словам, в этот период организм наиболее эффективней восстанавливается. В целом же, спать нужно не слишком много и не слишком мало.
Во-вторых, Наталья советует научиться правильно ухаживать за кожей при помощи косметики и омолаживающих масок. При этом артистка отмечает: единственного правила ухода за кожей нет – разработать его можно только путем проб и ошибок.
Третье правило – хорошее настроение и улыбка. Певица советует почаще улыбаться, особенно в начале дня, ведь хорошее настроение с утра может зарядить позитивом на весь деть.
Следующий пункт – правильное питание. Наталья предпочитает как можно меньше поддавать продукты термообработке, а готовить еду только на пару или на гриле. Питается она часто, но небольшими порциями.
Наконец, еще один важный пункт – танцы. Ионова советует записаться на танцевальный кружок. Танцы не только помогут поддерживать себя в форме, но и позволят почувствовать свою привлекательность.
- Мода и красота
- 20 июня 2017, 17:38
Телеведущая Лера Кудрявцева с сожалением заявила, что ей больно слушать то, что говорит сейчас 48-летняя балерина Анастасия Волочкова
Телеведущая Лера Кудрявцева с сожалением заявила, что ей больно слушать то, что говорит сейчас 48-летняя балерина Анастасия Волочкова, которая снова в центре внимания, пишет СтарХит.
Она отправилась на Мальдивы и опубликовала фото, подписав, что чувствует себя прекрасно, довольна своим внешним видом и ей наплевать на мнение других.
«Я стройна! Сами в зал идите! Я на дорогущем курорте. Мне ******(все равно), что вы про меня пишите. Завидуйте молча. Не можете билет взять сюда?! И не сможете! Миллион рублей — один. А нас тут трое. Пока, неудачники!» — заявила Анастасия.
На курорте с Волочковой юрист Катя Гордон. Ее удивляет то, что близкие балерину не поддерживают, и не остановят ее, хотя вся страна над ней смеется. Также она заявила, что Волочкова всем врет, и на самом деле старается для всех приукрасить свой отдых.
«Не миллион стоил твой честный эконом билет, зачем врать? Это же стыдоба. Отдыхаешь ты на простецкой вилле, и в этом тоже нет ничего дурного, если бы ты зачем-то не впаривала, оскорбляя, народу иное…», — заявила Катя Гордон.
Все это негативно удивило Леру Кудрявцеву. Она считает, что близким балерины пора задуматься над тем, как ей помочь. Но также она призвала журналистов меньше писать о Волочковой, чтобы не привлекать к ней излишнее внимание, и, возможно, это поможет ей вернуть трезвый взгляд на жизнь.
...- Новости
- 3 мая 2024, 08:53
Барды Сергей и Татьяна Никитины, которых подозревают в помощи ВСУ, столкнулись с проблемами в США
Как пишет издание «Царьград», известные барды Сергей и Татьяна Никитины, которых подозревают в оказании финансовой помощи украинским военнослужащим, столкнулись с серьезными проблемами в США.
Сообщается, что артисты переехали в Америку, где планировали заработать, выступая на концертах. Во время мероприятий Сергей и Татьяна исполняли ряд песен, написанных поэтессой Юнной Мориц – в частности, хит под названием «Собака бывает кусачей».
Поэтесса требует наказать исполнителей
Узнав об этом, поэтесса заявила, что обращается за помощью к адвокатам с целью наказать исполнителей за нарушение авторских прав.
Юнна Мориц утверждает, что не давала Сергею и Татьяне Никитиным разрешение на то, чтобы они выступали с композициями, слова для которых написала она.
Вероятно, закон встанет на сторону поэтессы, а потому у бардов могут возникнуть серьезные проблемы.
Напомним:
Сами Сергей и Татьяна Никитины уже официально опровергли то, что оказывали финансовую помощь ВСУ.
Артисты заявили, что уважают и дорожат Россией, которую они считают своей родной страной, и русским языком. Также они отметили, что до сих пор являются гражданами РФ.
Также они заявили, что живут в США не на постоянной основе, а лишь часто навещают там сына и внуков.
- Новости
- 1 мая 2024, 15:28
Певица Вера Брежнева снялась топлес: «Идеал без хирургических вмешательств»
Певица Вера Брежнева снялась топлес и показала кадры съемочного процесса.
На фото, которые были сделаны в студии, артистка позирует в джинсах свободного кроя без верхней одежды, пишет Леди Мейл.ру.
«Обожаю это», — подписала она публикацию.
Источник фото: @ververa
В комментариях многие ее похвалили, отметив, что она смогла сохранить свою природную красоту без хирургических вмешательств.
Артистка рассказывала подписчикам, что ей удалось восстановить фигуру после «беспорядочного питания». По словам певицы, она «заедала стресс» почти год, но потом взяла себя в руки. Она отметила, что сейчас принимает себя без всяких «украшательств», поэтому начала публиковать фото без макияжа и фильтров, не боясь критики.
Вера Брежнева в прошлом году развелась с продюсером Константином Меладзе. Общих детей у них нет, но у Веры есть две дочери от предыдущих отношений.
...- Новости
- Вчера, 09:13
Певец Прохор Шаляпин рассказал о личной жизни: «Зачем мне свадьба?»
Певец Прохор Шаляпин рассказал о личной жизни и о том, есть ли у него возлюбленная.
В прошлом году артист говорил, что созрел для семьи и детей, вот только до сих пор не нашел ту самую, с которой бы хотел прожить до конца дней, пишет СтарХит. О личном он снова заговорил в шоу «Это нормально?» на НТВ.
«Я не влюблен, но мое сердце сейчас занято. Я в отношениях. Но зачем мне сейчас свадьба?» — сказал Прохор Шаляпин.
О своей избраннице Прохор Шаляпин говорить не стал. Но, судя по всему, вскоре станут известны подробности и этих отношений. Не исключено, что певец снова выбрал женщину старше себя.
Последний публичный роман Прохора Шаляпина, о котором знает публика, был с певицей Ольгой Сан. Как рассказывала артиста, недопонимание у них возникло из-за детей. Они расстались в 2022 году. У артиста также были отношения с женщинами постарше.
...- Новости
- 3 мая 2024, 08:33
Максим Галкин заснял Аллу Пугачеву в домашнем халате
Максим Галкин* опубликовал в сети кадр со своей женой, Аллой Пугачевой, которая запечатлена в махровом розовом банном халате и с полотенцем на голове, пишет teleprogramma.pro.
Подписчики заметили, что 75-летняя Примадонна в таком образе выглядят молодо и свежо. Они обратили внимание на то, что на лице певицы, которая даже успела нанести утренний макияж, почти нет морщин, кожа гладкая и подтянутая.
Источник фото: @maxgalkinru
«Доброе утро!» — подписал снимок Галкин*.
Как-то Алла Пугачева говорила, что недовольна тем, что муж снимает ее не с выгодных ракурсов, а фанаты потом считают морщины на ее лице.
Напомним: вчера поклонники Пугачевой обсуждали фото, на котором певица вместе с мужем прогуливается по улице в Лимассоле. Примадонна была одета в летний брючный костюм в стиле пижамы.
*Признан иностранным агентом по решению Минюста РФ
...- Новости
- 29 апреля 2024, 12:08