Юлия Савичева раскрыла секрет похудения после рождения ребенка

19:39

Юлия Савичева раскрыла секрет похудения после рождения ребенка

Сравнительно недавно Юлия Савичева впервые стала матерью. После рождения дочери певица быстро пришла в хорошую физическую форму. На днях Савичева рассказала, как ей удалось вернуть стройность. Юлия не стала истязать себе диетами и голодовками, а перешла на правильное сбалансированное питание.

Отныне в ее рационе присутствуют такие продукты питания, как куриное мясо, яйца, овощи, крупы (гречка, булгур, рис). Знаменитость употребляет в пищу все фрукты, помимо винограды и бананов, которые считаются очень калорийными.

Получаю очень много вопросов о том, как я держу себя в форме после рождения дочери, да и вы проявили интерес к этой теме. Скажу честно, у меня простые правила — меньше есть и есть сбалансированно! Но прямо сейчас, когда праздники так близко, конечно, хочется всего и сразу? Поэтому, я думаю, эти советы помогут тем, кто точно решит привести формы в порядок после праздников. ?Прежде всего — отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход — балую близких, а сама держусь! ???Мое основное питание — курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочных масел. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир — гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. ?Из молочных продуктов позволяю себе все — тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%. ?Орехи и сухофрукты ем не чаще раза в неделю. ?И главный пункт — пить много воды! Это основа правильного питания. Обязательно нужно ходить в тренажёрный зал, в бассейн, на танцы или просто много гулять пешком. Движение — жизнь?? В следующих постах могу рассказать о том, какие тренировки мне помогают держать себя в форме. Кому интересно, ставьте +❤️

A post shared by Юлия Савичева (@yuliasavicheva) on

Помимо этого, певица призналась, что ей было тяжело отказаться от любимой выпечки, но она все-таки смогла это сделать.

» Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку. Нашла выход — балую близких, а сама держусь!» — рассказала Савичева в своем Instagram.

Для Юлии хорошим тренажером стала ее маленькая дочь, ведь для того, чтобы укачать малышку, поиграть с ней, погулять, тоже требуется немало сил и энергии.