Елена Малышева заявила, что спать дольше 7 часов в сутки опасно для здоровья

0 комментарии 1 218

 

4 апреля – BIMRU.RU. Самый известный теледоктор страны Елена Малышева порекомендовала своим зрителям спать не дольше чем семь часов в сутки. В противном случае – говорит Елена – повышается риск развития заболеваний.

Ведущая приводит данные последних исследований ученых, согласно которым, для взрослого человека, в зависимости от особенностей его организма и образа жизни, достаточно всего от четырех с половиной до семи часов сна в сутки. За это время организм способен полностью восстановиться. Поэтому спать больше пяти-шести часов, а в редких случаях больше семи часов просто бесполезно и даже опасно. Правда, Малышева не уточнила, какими конкретно болезнями чревата длительная продолжительность сна.

View this post on Instagram

📌Дорогие друзья! Последние научные исследования показали, что нормальным и достаточным для взрослого человека является сон от 4,5 до 7 часов. 😴Если спать больше 7 часов, то повышаются риски разных болезней! Восхищаюсь Никитой Михалковым @nikita__mikhalkov , который спит 4-5 часов и любит по этому поводу цитировать Наполеона: «Я сплю четыре часа, старики пять, солдаты шесть, женщины семь, дети восемь, а девять спят только больные...» Не проспите жизнь!😜Это нормально и здорово спать 4-5 часов!👍 #еленамалышева #КлиникаМалышевой #сон

A post shared by Елена Малышева (@malysheva.live) on

Она уточнила, что речь идет о взрослом человеке в возрасте от 25 лет. В юношестве – от 18 до 25 лет – вполне допускается сон продолжительностью от семи часов, подросткам и вовсе рекомендуется спать до десяти часов в сутки. Соответственно, детям, в зависимости от возраста, продолжительность сна не стоит ограничивать вовсе. Помимо прочего – говорит Малышева – люди, которые долго спят, рискуют проспать все самое интересное в жизни.

А что Вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями с нашими читателями (чтобы раскрыть комментарии нажмите "Обсудить").
Обсудить
Новости по теме: Елена Малышева
Добавить в мои источники Я.Новости Читайте BIMRU в Яндекс.Дзен
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ