Анна Седокова готовится к боям в клетке MMA

Знаменитая 36-летняя артистка Анна Седокова, бывшая участница известного женского коллектива ВИА ГРА, поделилась с пользователями инстаграм видео.

На опубликованном ролике она находится на ринге, одетая в спортивные леггинсы и специальный лифчик с уложенными в хвост волосами на инструкторе демонстрирует отработанные удары по смешанным боевым искусствам. Судя по видео, исполнительница уже вполне достойно владеет этим видом единоборств.

View this post on Instagram

Сегодня было второе занятие. Сейчас, пару месяцев позанимаюсь и похоже уже в #mma пойду. Интересно, @mineevmma меня возьмут ? Там есть группа для начинающих? Спасибо за ваши комменты ?? Тааакк приятно. Прям ❤️ И спасибо @sharipova_firuza , за то, что предложила подтянуть меня ?Скоро встречаемся. Не подведём веру @gggboxing в нас ? P.S. И ничего я не боюсь ??

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on Feb 18, 2019 at 7:49am PST

В подписи к видеоролику Анна Седокова не исключает возможность в будущем принять участие в соревнованиях или в поединках по этому виду спорта, в составе которого применяются разного вида приемы, начиная от болевых и удушающих приёмов на полу и заканчивая бросками и ударами почти по всему телу ногами и руками. 

Оказывается, что привлекла артистку к занятию этим единоборством Фируза Шарипова, имеющая два мировых титула в двух весовых категориях по женскому боксу, со словами "подружка моя, тебе необходимо подтянуть тело и заботиться о здоровье". Это та самая Шарипова, которая бро "перчатку" и вызвала на поединок лидера группы "Ленинград", в попытке защитить честь и достоинство примы русского балета Анастасии Волочковой. Сергей Шнуров по понятным причинам отказался.

View this post on Instagram

#weekend ?

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on Feb 16, 2019 at 3:16am PST

После нескольких занятий инструктор, дающий Седоковой уроки боевого искусства, выразил восхищение упорством и достижениями певицы, по его заявлению, если Анна будет и дальше продолжать заниматься, то уже через полгода она сможет принимать участие в поединках.

Восхищённые комментарии поклонников к видео посыпались словно из рога изобилия: "Вау! Ты супер-сильная!", "В данное время ты стала вдвойне опаснее! Теперь тебя ни один мужчина не сможет обидеть!", "Анна, вы настоящая богиня! Спасибо за то, что вы есть!", - отмечают фанаты артистки.

View this post on Instagram

Я же вам пообещала ) До дня Святого Валентина осталось совсем ничего, но если причина «не в тебе, а во мне» нужно смело отправляться в зал качать попу. И полезно , и парни оценят . Кто за поднимите руку ✋?? Я не умею с железом . Зато мой собственный вес ( которого не мало ) позволяет мне работать с ним. Ещё я всегда в утяжелителях на ногах. Это мое обязательное утреннее упражнение. Плюс пресс . Ну и растяжка ? Вот ещё мои любимые : ? Ягодичный мостик: лягте на спину, ноги согните в коленях. Ступни стоят на полу, руки вдоль тела. Упираетесь пятками в пол и поднимаете бёдра наверх, напрягая ягодицы и не отрывая плечи от пола. Задержитесь на две секунды и вернитесь в исходное положение. Я снимаю утяжелители и кладу их на бёдра. ? Приседания с отводом ноги в сторону: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Присядьте, затем встаньте и отведите ногу в сторону на столько высоко, на сколько это возможно. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же упражнение на другую ногу.Можно использовать фитнес-резинки. ? Велосипед: лягте на спину, руки за головой. Сгибайте поочерёдно ноги в коленях, стараясь коснуться локтя противоположной согнутой руки. Правый локоть – левое колено, и наоборот. Ноги все время находятся навесу. ? Перекрестные выпады: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Сделайте шаг назад, чтобы правая нога оказалась за левой. Согните ногу в колене. Правое колено должно быть расположено позади вашего левого колена. Ягодицы все время напряжены. Затем сделайте упор на левую пятку, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу. ? Стульчик: встаньте спиной к стене, руки вдоль тела. Постепенно присаживайтесь так, будто внизу стоит невидимый стул, но опираясь спиной на стену, образуя угол в девяносто градусов. Через минуту возвращайтесь в исходное положение и повторите упражнение на другую ногу. Три-четыре подхода будет достаточно, для начала. Ещё фитнес показать ? Интересна тема ? ?

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on Feb 12, 2019 at 6:10am PST

Не так давно Анна Седокова делилась роликом, на котором демонстрирует и подсказывает подписчикам, как при помощи гимнастических занятий правильно подготовить попу к обильной еде в праздники. Но, с точки зрения, самой Седоковой, идеальное тело и красивая фигура - это только одно из не многих составляющих женский образ. Советами как быть "самой прекрасной женщиной", артистка, мама троих детей, делится в другой публикации.