Вверх

Татьяна Навка продемонстрировала сложное спортивное упражнение

Татьяна Навка продемонстрировала сложное спортивное упражнение
Татьяна Навка часто делится с подписчиками видеороликами со своих спортивных тренировок. В этот раз фигуристка опубликовала видео, на котором запечатлено крайне сложное упражнение. В описании к видео спортсменка предупредила поклонников:

«Не советую пробовать без спецподготовки».


Упражнение действительно крайне сложное – для него требуются три мяча для фитнеса. Изначально Татьяна, опираясь ногами и руками на устойчивые мячи, выполняет планку, а из этой позиции делает короткие выпады ногами вперед. Затем пытается удержать равновесие, стоя на одном мяче только на ногах.

Сложность и польза таких упражнений заключается в том, что, опираясь на мячи, очень тяжело удержать равновесие, поэтому в напряжении остаются практически все мышцы тела. На видео отчетливо видно, в насколько хорошей физической форме сейчас пребывает бывшая фигуристка.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

0 Комментарии

СХОЖИЕ СТАТЬИ