Ляйсан Утяшева рассказала, что нужно для здорового сна
Ляйсан Утяшева уделяет много внимания сну и старается всегда высыпаться. По ее словам, для здорового сна нужно соблюдать некоторые атрибуты: освещение, температура воздуха, а главное – матрас и подушки. Утяшева отмечает: ложась в кровать, нужно получать ощущение полного расслабления, и спать в таком режиме не меньше 8 часов.
Ляйсан Утяшева – известная и титулованная спортсменка, она как никто другой прекрасно знает, как важно постоянно следить за своим режимом, чтобы чувствовать себя здоровой и бодрой. Одним из основных условий прекрасного самочувствия является здоровый сон. Ляйсан живет в бешеном ритме: ей приходится совмещать работу, на которую уходит львиная часть времени, уход за собой, а также воспитание маленьких детей. Тем не менее спортсменка все же нашла способ придерживаться правильного режима сна.
По словам Ляйсан, чтобы хорошо высыпаться, нужно соблюдать несколько важных условий. Прежде всего, нужно добиться соответствующих для здорового сна условий. Комната должна быть без освещения, либо же, по словам Утяшевой, нужно использовать спальные очки. Температура воздуха в комнате не должна превышать восемнадцать градусов.
Но самыми важными атрибутами здорового сна являются матрас и подушка. Утяшева отмечает: выбирать их нужно индивидуально, желательно испытать их на практике. В кровати должно быть максимально комфортно, но, главное, ложась в кровать, нужно ощущать полное расслабление. Если оно ощущается, значит, все было подобрано правильно.
Ляйсан довольна, что ей удалось подобрать все атрибуты правильно. Сейчас она без проблем спит в течение минимум восьми часов, а ее сон – крепкий и здоровый.
- Знаменитости
- 23 сентября 2017, 08:56
Сын Павла Прилучного в недоумении от действий Агаты Муцениеце
Актриса Агата Муцениеце находится на грани отчаяния. Несколько дней назад она публично объявила, что бывший муж Павел Прилучный забрал их общего сына Тимофея к себе.
Тимофей сам решил жить с отцом
По словам Агаты, мальчик практически не бывает дома и почти не общается ни с ней, ни с сестрой. Муцениеце считает, что Прилучный настроил сына против своей матери. Однако у Павла совершенно другая точка зрения на эту ситуацию. Он отметил, что сын сам изъявил желание жить с ним около года назад.
Много общих интересов
Актёр отмечает, что мальчику искренне нравится с ним, в том числе потому что у них много общих интересов. Прилучный этому совершенно не удивлён - он напомнил, что у них много общего, и им комфортно и интересно вместе. При этом Павел сетует, мол сын удивлен, что ему нужно доказывать свое желание жить с отцом.
Ранее продюсер Дворцов заявил о новой любовнице Павла Прилучного.
...- Новости
- 12 октября 2024, 17:18
Егор Крид лишился прав на свой творческий псевдоним
Егор Крид признался, что может лишиться своего творческого псевдонима, но только на время. В своем Telegram музыкант заявил, что сейчас разбирается с документацией.
Пообещал раскрыть все детали
Ничего конкретного о проблемах Егора с авторскими правами на свой псевдоним пока не известно. Однако артист пообещал сообщить больше деталей в скором времени. Также Егор упомянул, что откажется от своего псевдонима лишь ненадолго.
Права принадлежали Black Star
Напомним, в 2015-м году псевдоним Егор Крид был зарегистрирован товарным знаком лейбла Black Star, с которым тот сотрудничал. Однако в 2019-м году Егор покинул лейбл, но тогда, правда, у него получилось сохранить за собой авторские права на псевдоним.
Напомним, ранее Егор Крид неожиданно обратился к Вале Карнавал.
...- Новости
- 15 октября 2024, 19:32
Анастасия Стоцкая показала заметно повзрослевшего сына
Певица и актриса Анастасия Стоцкая удивила поклонников новой семейной фотографией. Звезда мюзиклов показала, как выглядят её подросшие дети.
Подрос и повзрослел
На опубликованном Стоцкой снимке все внимание к себе приковывает её старший наследник - тринадцатилетний сын Саша от бывшего мужа Анастасии Сергея Абгаряна. Александр заметно подрос и повзрослел за последние месяцы, пока поклонники семьи его не видели.
Перестал выглядеть ребенком
Видно, что мальчик сильно вытянулся в рост и уже вровень своей мамы. Изменились и черты лица - теперь Саша выглядит не ребёнком, а подростком.
К слову, Сашу часто называли внебрачным сыном Филиппа Киркорова, ведь Стоцкой ранее приписывали роман с Филиппом Бедросовичем. Все - из-за феноменального сходства мальчика с Киркоровым.
Напомним, Филипп Киркоров поделился архивной сценой с Анастасией Стоцкой.
...- Новости
- 11 октября 2024, 19:07
"Это же смешно": Иосиф Пригожин высмеял певицу Нюшу
Продюсер Иосиф Пригожин высказался о своих коллегах по шоу-бизнесу. В частности пожурил некоторых из них за недальновидность.
Нелепые псевдонимы звезд
В беседе с Пятым каналом Пригожин отметил, что сегодня многие российские звезды берут себе довольно нелепые и нелогичные творческие псевдонимы, которые имеют строго ограниченный период актуальности.
70-летняя Нюша
В качестве красноречивого примера он привел певицу Нюшу. Пригожин отметил, мол если артистка планирует выступать условно до 70 лет, то ей придётся очень несладко. Продюсер просто не представляет, что в семидесятилетнем возрасте её все ещё будут называть Нюшей.
Ранее, добавим, Иосиф Пригожин заявил о мыслях Валерии уйти со сцены.
...- Новости
- 14 октября 2024, 14:24
Смотрится дешево и нелепо: Валерия выбрала провальный образ
Певица Валерия для многих поклонников всегда ассоциировалась не только с прекрасным вокалом и профессиональным исполнением на сцене, но ещё и с безупречным стилем.
Смелый молодежный образ
Однако недавно произошёл беспрецедентный эпизод, когда Валерию весьма жёстко раскритиковали за выбранный образ.
Артистка устроила съемку в нетипичном для себя образе в молодёжном стиле. В частности она выбрала кофту с капюшоном и вырезом, широкие штаны с разрезами и цветные кроссовки.
Смотрится дешево и нелепо
Подписчики в комментариях стали писать 56-летней звезде, что это явно не её стиль. Такой молодёжный образ якобы смотрится дёшево и нелепо на такой уважаемой артистке, как Валерия. В комментариях поклонники призвали певицу больше никогда не выбирать такого жанра образы.
Ранее Иосиф Пригожин упомянул о желании Валерии уйти со сцены.
...- Новости
- 14 октября 2024, 15:19