Дочь Любови Толкалиной рассказала об ужасных последствиях голодания

0 комментарии224

Дочь актрисы Любови Толкалиной Мария Михалкова-Кончаловская может похвастаться стройной фигурой, однако на пути к ее обретению она совершила массу ошибок, от которых теперь пытается предостеречь других людей. Девушка призывает подписчиков не прибегать к столь радикальной методике, как голодание, рассказав о ее ужасных последствиях.

View this post on Instagram

Тайная связь между зарядкой и счастьем. ? Сегодня утром я провела прямой эфир))) Спасибо огромное всем, кто был. Наше с вами утро началось бодро и позитивно!? В процессе моего похудения я очень четко поняла, что сбросить вес можно и БЕЗ физической нагрузки, только соблюдая режим питания.. Одна тренировка с болью и потом - это, по факту, -200 ккал. Для примера, это как стакан сока или булочка. Поэтому, на мой взгляд, значимость спорта в процессе похудения очень преувеличена. Сначала нужно наладить питание, а потом уже добавить спорт. Если вы будете тренироваться и есть вредную пищу, то никакого прогресса не будет ((( Но небольшая физическая активность всем пойдёт на пользу! С того момента, как утренняя зарядка пришла в мою жизнь - эмоции стали ярче! Я узнала, что это реально помогает жить! Через упражнения мы не только управляем нашей энергией и улучшаем качество тела, но и повышаем себе настроение! А это именно то, что нам всем сейчас так необходимо? Понятно, что происходит с нашим телом, если регулярно тренироваться. Мышц будет больше, мы будем выносливее. Будет легче выполнять какие-то повседневные задачи, например, подниматься по лестнице. Но когда дело доходит до мозга и настроения, связь с упражнениями становится не такой очевидной. ? Фраза, к которой многие привыкли: «зарядка способствует выработке эндорфинов» — это такие красивые слова, но мало кто сможет объяснить, какие же именно процессы за ними скрываются.? А происходит, на самом деле, вот что. Когда вы начинаете тренироваться, мозг воспринимает это как стресс. Чтобы защитить себя и мозг от стресса, организм начинает производить белок (нейротрофический фактор мозга). Этот белок обладает защитным действием, а также стимулирует развитие нейронов и действует как кнопка перезагрузки. Вот почему после тренировки мы обычно чувствуем лёгкость и ясность мыслей, а в конечном итоге — счастье. В то же время эндорфины также участвуют в борьбе со стрессом. Их основная задача свести к минимуму дискомфорт от упражнений. Таким образом, наше тело становится выносливым, а нервная система более стрессоустойчивой! Не обязательно ходить в спортзал или бегать. А вы занимаетесь или только думаете начать?

A post shared by Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria) on

В настоящее время Мария Кончаловская продвигает в Сети проект, помогающий эффективно терять лишний вес без вреда для здоровья. В одной из последних публикаций в аккаунте в «Инстаграм» она более подробно остановилась на голодании.

Как пояснила дочь Любови Толкалиной, многим нравится голодание, поскольку оно дает быстрый результат. Однако обнадеживается не стоит, так как после возвращения к обычному режиму все потерянные килограммы быстро возвращаются вместе с «друзьями». Кроме того, голодание подрывает здоровье и приводит к расщеплению мышечной ткани вместо жира, который остается на месте.

«А жир остаётся жив-здоров на своём месте!» Самое главное, что до сих пор с ужасом вспоминает Мария, это приступы мигрени, которые сопровождали ее, пока она мучила свой организм. «Я чувствовала себя древней старухой», – пишет девушка.

View this post on Instagram

Голодовка? «Я сейчас на 7 дне голодания, похудела уже на 5 кг!» - Вот такие сообщения мне приходят очень часто. Люди пишут, что правильное питание - очень медленный способ похудеть, что это слишком сложно и муторно.... Конечно! Куда лучше, не есть неделю? Сегодня мы поговорим о голоданиях. ⠀ 1. Ключевой момент в похудении не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы сохранить полученный результат. Скажу честно, когда я была молода и неопытна, в начале похудения, получила свой опыт в голоданиях. И это сыграло со мной злую шутку. Через месяц после голодания, все потерянные килограммы вернулись! И прихватили ещё парочку друзей с собой! Представляете, мучаешься, мучаешься, а становится только хуже! ⠀ 2. Мои мышцы бросили меня!? Когда мы сбрасываем вес при голодании, организм, сильно нуждаясь в белках, начинает расщеплять мышечную ткань. В итоге уходит не столько жир, сколько мышцы. А жир остаётся жив-здоров на своём месте! ⠀ 3. Я чувствовала себя древней старухой((((☹️ Проблема голодания ещё и в том, что оно может спровоцировать развитие или обострение какого-либо заболевания, о котором мы можем даже не знать. Например, приступы мигрени могут провоцироваться голодом. У меня болела голова так, что я думать не могла! Одно лишь сильное сокращение количества калорий приводит к потере волос, истончению кожи и холодным конечностям. Длительное голодание может довести человека до натурального авитаминоза! И это серьезно!!! ⠀ Я быстро поняла, что голодание - это фигня какая-то. И иметь с ним дело, опасно для жизни.?☠️ Я очень прошу всех, кто писал мне о голоданиях, и тех, кто хотел попробовать... Не надо! Это не стоит того! Голод - худший способ похудеть! Он провоцирует осложнения со здоровьем и повышает вероятность появления пищевой зависимости! ⠀ Прийти в форму и остаться в ней, можно только через любовь к себе! Берегите себя!❤️? ⠀ А что вы думаете о голодании? Может быть у вас есть опыт в этом? #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #любовьксебе #голоданиенаводе

A post shared by Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria) on

Наследница артистки, которой после долгих поисков удалось сбросить 30 килограмм», также начала страдать от плохого самочувствия, в том числе сильных головных болей и слабости. К счастью, Мария Кончаловская вовремя остановилась, осознав всю пагуюность выбранного пути.

Ранее обманутая Любовь Толкалина обозвала себя «лохом».

А что Вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями с нашими читателями (чтобы раскрыть комментарии нажмите "Обсудить").
Обсудить
Добавить в мои источники Я.НовостиЧитайте BIMRU в Яндекс.Дзен
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ