За последние несколько лет популярная певица Настя Каменских заметно преобразилась, превратившись из «аппетитной пышечки» в настоящую худышку. Как выяснилось, супруга артиста Потапа похудела на 20 килограмм и теперь придерживается особого рациона, который помогает ей оставаться в форме.
[media=https://www.instagram.com/p/CAuJGSQjWFj/]
К чести Насти Каменских, она не стала делать из своего преображения великую тайну, поделившись секретами похудения в своем аккаунте в «Инстаграм». Так, знаменитость придерживается дробного, 5-разового питания. Последнее состоит из овсянки, фруктов, овощей, отварного или приготовленного на гриле мяса и рыбы. Кроме того, красавица выпивает около 2 литров чистой воды в день, сократив употребление чая и кофе.
По словам Насти Каменских, данные напитки она употребляет лишь раз в день, при этом без сахара, а в кофе вместо обычного молока добавляет растительное.
[media=https://www.instagram.com/p/CBDJvOpDrbv/]
Настя Каменских также подчеркнула важность регулярных физических нагрузок, без которых любая диета – малоэффективна. К слову, сама певица не пренебрегает спортом даже во время карантина. Более того, она приобщает к нему даже своего избранника. Так, пару недавно заметили на велопрогулки, на территории поселка, где они живут.
[media=https://www.instagram.com/p/CAskMxDjlSx/]
