Актриса Екатерина Волкова в свои 46 лет выглядит просто великолепно. Артистка не отрицает, что ей приходится упорно работать над собой, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме в столь уважительном возрасте. При этом хотя работа Екатерине дается довольно сложно, её принципы довольно просты - их может повторить абсолютно каждый человек.
У Екатерины Волковой есть несколько строгих правил. В частности, актриса полностью отказалась от спиртного и десертов - она не позволяет их себе даже в порядке исключения. Кроме того, Екатерина не придерживается никаких специфических диет, однако практикует интервальное голодание.
Волкова принимает пищу только два раза в сутки - утром и вечером, причём завтрак у нее проходит очень поздно, а ужин - очень рано. Она никогда не завтракает раньше полудня и благодарит генетику за то, что она не испытывает жуткое чувство голода по утрам. Второй и последний приём пищи Екатерины запланирован не позже чем в шесть вечера, а между ними Екатерина может позволить себе минимальный перекус в виде одного яблока.
Есть у Екатерины и правила, которые трудно назвать популярными. Так, например, она полностью исключила из своего рациона мед и кофе, хотя никаких доказательств, что эти продукты негативно влияют на фигуру, всё-таки нет. Зато она налегает на обычную воду – это неотъемлемый атрибут здорового рациона.
Напомним, Екатерина Волкова выдержала голодовку длительностью в неделю.
