Звезда сериала “Моя прекрасная няня” Ольга Прокофьева в свои 57 лет выглядит как минимум на 40. В своём недавнем интервью журналу “7дней” она рассказала, что прикладывает очень серьезные усилия, чтобы в таком солидном возрасте оставаться красивой и здоровой.
Прокофьева не скрывает: она действительно прикладывает немало усилий, чтобы оставаться в форме. С годами это делать всё сложнее и сложнее, но с другой стороны у неё есть множество небольших секретов, благодаря сочетанию которых задача становится намного проще.
В первую очередь необходимо следить за питанием и физическими нагрузками. Прокофьева довольно консервативна в этом плане и не считает, что нужно истощать свой организм жесткими диетами и тренировками, даже наоборот - она уверена, что этому необходимо знать меру.
С другой стороны, непременно необходимо постоянно поддерживать хорошее настроение, держать спину прямо и почаще улыбаться. По словам Прокофьевой, уже эти небольшие секреты имеют очень серьёзный эффект, и этими секретами иногда пользуются даже профессиональные хореографы, которые преподают своим ученикам, а это говорит о многом.
